3月2日（土）〜3日（日）（通い型）瞑想リトリート　東京

（通い型）瞑想リトリート：東京　3月2日（土）〜3日（日）

英国アマラーワティー僧院の日本人比丘、アチャン・ ニャーナラトー師をお招きして、3月2日〜3日の2日間にわたる日帰り（通い型）リトリートを開催します。

瞑想初心者の方も無理なく取り組めるようにスケジュールを組みましたので、安心してご参加ください。

※２日間に渡るプログラムのため、1日だけの参加は受け付けておりません。

また、必ず初日は開始時間から参加ください。

（交通機関の遅れなどやむをえず遅刻された方は、 スタッフからリトリートの諸注意を受けてから参加いただくことに なります）

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会場

せたがや　がやがや館　交流室（３階）

東京都世田谷区池尻2-3-11

地下鉄田園都市線・池尻大橋から徒歩10分

※池尻大橋駅に急行は停車しません。各停か準急を利用ください。

アクセス　http://gayagayakan.jp/index. html#access 

スケジュール

3月3日（土）

受付け開始　9時40分ごろ

リトリート　10時00分〜17時00分ごろ

終了後、 自主瞑想ができるように19時ごろまで会場を解放します。

その時間帯は、希望者は師から個人面談を受けることができます。

３月4日（日）

リトリート　10時00分〜16時30分ごろ（開場９時30分）

終了後、 1時間ほど同じ施設内のカフェで懇親会を予定しています（希望者のみ）

懇親会は途中退場自由、参加費は無料ですが、 ご自分の飲食代を支払いください。

内容

法話、瞑想実践、質疑応答など 

※リトリート中、参加者は沈黙を守ります。 

参加費

お布施

ひとつの目安として5,000円

5,000円を目安に、さらに功徳を積みたい方、 師の日本での活動を支援されたい方はそれ以上を、 その金額が厳しい方は無理のない金額をお渡しください。

（申込みフォーム「こくちーず」ではシステムの関係上5, 000円に設定しています）

リトリートの開催に必要な経費（師の交通費、宿泊・ 食費などの滞在費、会場の使用料など）は、 みなさんの参加費から支払います。経費を支払い後に余剰が出た場合は、師の日本での活動に活用させていただきます。

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お布施について

ニャーナラトー師は、仏教における人生を正しく導いていく３つの指針、ダーナ（布施）、シーラ（持戒）、バーワナー（心を育てる、開発する、瞑想）の大切さを折にふれて説かれます。

この一番目の「布施」は自分のものを他者に施すこと。

もっと広い意味では「善いことをする」ことだそうです。

布施をする対象は僧侶だけでなく、一般の人も含まれます。

相手が喜ぶことで、自分の心も喜ぶ。心が喜ぶことで、善い行為の機会がさらに広がり、自分の基盤も整われていきます。

お布施と聞くと、多くの日本人は葬儀や法事の高額なお礼をイメージしますが、本来は「善いことをする」なら親しみやすい行為ですね。

よろしければ参加費も、 リトリートやニャーナラトー師の活動を支援できる喜びとともにお 渡しください。

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お知らせ

・昼の休憩時間を設けますので、昼食は各自でおとりください。 会場は開放していますので、持参した食事をとることも可能です（ ゴミは持ち帰りください）

・会場の床はフローリングです。 座布団や椅子の用意はありますが、使いなれた座布やクッション、 足元の冷えが気になる方は膝掛けやルームシューズなどを持参ください。

・野外で歩く瞑想を行いますので、 防寒対策などして参加ください。野外で歩く瞑想がつらい方は、 会場に残って自主瞑想や休息をすることも可能です。

・このリトリートは仏法を学び実践する有志が、身施（ 身体を使用したお布施）として運営しています。

申し込み、問合せ

https://kokc.jp/e/267ad3531f9c2ea7ac5f9b2e8a68ea23/ 

こくちーずプロ～ニャーナラトー師「(通い型)瞑想リトリート」